Máte rádi žluté parapety ?
Nemyslím tím barvu parapetů ale to, jak vypadají v posledních, na pyl bohatých dnech.
Podle pylového kalendáře jsou nyní nejvíce alergenní pyly břízy a dubu, jejichž koncentrace v ovzduší pomalu klesá a nastupují - buk, habr, jasan, platan a vrba.
V tomto výčtu mi ovšem chybí podstatný alergen a to je řepka.
Když se rozhlédnu, všude kolem nás jsou velké žluté plochy - pole s vysetou řepkou.
Denně utírám žluté parapety a denně vytírám venkovní schody, na nichž se válí " žlutý prach ".
Naposledy jsme byli takto žlutě zasypáni v roce 2015.
Naše dcera měla dýchací potíže a měli jsme obavy, aby vše nevyústilo v astma.
To se naštěstí nestalo, mezitím jsem již pokročila ve znalostech celostního přístupu ke zdraví, vyzkoušela, co dokáže opravdu zdravé stravování a nakonec i založila web Zdraví 3 v 1.
Některé věci, jako je nadměrné obsazování polí řepkou, bohužel neovlivníme.
Mám pro vás ale pár tipů, jak si tyto sytě žluté dny aspoň ulehčit a zmírnit různé nepříjemné alergické projevy.
1. STRAVA
Věděli jste, že vyloučením, nebo aspoň razantním omezením cukru a mléka se můžete vyhnout alergii a atopickému ekzému ?
A když zároveň omezíte nebo vyloučíte ze stravy bílou mouku, může se vaše zdraví zásadně zlepšit ?
Proč ?
Protože alergie je imunitní problém a imunita začíná v našich střevech .
A trojice cukr, mléko, bílá mouka naše střeva a tím i naši imunitu zásadně ovlivňuje. Navíc tělo nadměrně zakyseluje.
Mléčné výrobky naše střeva potahují hlenem, na kterém si velmi libují různé viry, nežádoucí bakterie a plísně.
Cukr přináší potravu parazitu jméněm Candida Albicans ( hovorově kandida nebo kvasinka )
Čím více cukru, tím víc Candida roste a nepříznivě působí na naše orgány.
Bílá mouka obsahující lepek už podle tohoto slova zalepuje střevo. Díky tomu nejsme schopni vstřebat dostatečné množství vitaminů ať už z potravy nebo z potravních doplňků.
Pokud máme imunitní systém hodně oslabený ( zejména u chronických nemocí, rakovině, AIDS, apod ), hrozí masivní přemnožení Candidy. Napadá poté vnitřní orgány a může vést až k poškození mozku a smrti.
Lepek z mouky , respektive jeho řetězce, zalepuje střevní klky. Kromě potíží s trávením nastává ještě další problém a tím je nadměrné překyselení organismu . To, zároveň s přemnoženými mikroorganismy, má za následek propustnost střevní stěny. Vzniká problém s přijímáním potřebných živin a naopak s tím, že střevo propouští do krve nebezpečné látky.
Proto se pokud možno stravujte alespoň částečně bezlepkově, u některých lidí je doporučena přímo bezlepková dieta.
Samozřejmě je třeba přihlédnout individuálně ke každému jedinci.
My se doma snažíme používat v co největší míře např. mouku čirokovou, rýžovou, pohankovou, přidávám je do moučníků nebo k zahuštění pokrmů, či při pečení kváskového chleba .
2. VĚTRÁNÍ
V tyto dny větrejte spíše brzy ráno a pozdě večer nebo v noci.
Přes den bohužel pyl vniká i do bytu, otevřenými okny a dveřmi. Obzvlášť znát je to, pokud zrovna vane vítr.
Vhodné k větrání jsou i dny, kdy prší, protože se tak pyl nevíří, nelétá, naopak se ovzduší příjemně pročistí.
3. ÚKLID
Zvýšená pylová "invaze" si žádá i zvýšený úklid bytu nebo domu.
Snažte se více vytírat, otírat plochy vlhkým hadříkem - zejména již zmiňované vnitřní ale i venkovní parapety a okna - alespoň rámy.
Já si do vody přidám i trochu Celestiny, která umyje nejen nádobí, ale i okna, parapety, podlahu ale i třeba auto.
Nábytek otírám vodou s malou odměrkou Balzaminy, která je výborná nejen na nábytek ale i na plovoucí podlahy. Příjemně provoněný byt je bonusem.
Zvyšte i frekvenci vysávání - nejen koberců ale i čalounění, sedaček a vysávejte místo zametání i podlahy.
4. POBYT VENKU
Pokud nemáte venku problém, není co řešit.
Pokud ale pozorujete u sebe nebo svých dětí štípání, řezání nebo slzení očí, zvýšený výtok z nosu nebo kašel, případně problémy s dechem, které je už nutné řešit s lékařem, omezte dobu pobytu na minimum.
Je také možné si brát ven roušku.
Po příchodu domů se hned převlečte a přezujte, pyl je zachycen i na oblečení a botách.
5. HYGIENA
Bolavé uslzené oči uklidňuje světlík - nejlépe odvar, popř. světlíkové kapky z lékárny.
Nos je dobré několikrát za den proplachovat mořskou vodou ve spreji, je vhodná i pro malé děti.
Po příchodu domů si umyjte nejen ruce ale i obličej, nad vanou si vytřepejte vlasy, pokud jste neměli žádnou pokrývku hlavy.
Více se sprchujte a myjte vlasy.
I když se nedoporučuje každodenní sprchování, pokud použijete např. sprchový gel na tělo i vlásky Kulíšek nejen pro děti, popř. přímo pro dospěláky nějaký z příjemně vonících sprchových gelů obsahujících vzácné oleje, nemusíte se o svou pokožku bát.
Bude hebká, jemná a hydratovaná.
Nezbytný další krok po koupeli či sprše, je promazání pokožky, zejména u dětí.
Tady doporučuji nejraději opět krém Kulíšek s obsahem cenných přírodních olejů - např. lněný, meruňkový, šípkový. Jsou vhodné i pro děti mladší 3 let. Kulíšek je i ve formě tělového mléka.
Důležité pravidlo zní : pokožku promazat do 3 minut po koupeli.
Zde je zásadní mazat ne zcela suchou kůži, ale ještě trochu vlhkou. Pozdější mazání už nemá takový efekt, neboť voda se stihne odpařit a tím dojde k uzavření pórů a popraskání pokožky.
6. PSYCHIKA
V neposlední řadě se zaměřte na svou spokojenost se sebou i okolím. Nedrásejte se něčím, co nemůžete změnit a změňte to, co můžete.
Uvědomte si, že vaše děti jsou vaším zrcadlem a přejímají vaše pocity.
Neděste je proto stylem - ježišmarjá, nelez ven, budeš z toho pylu zase nemocnej a zas budeš muset do nemocnice!
Pokud budete dodržovat výše zmíněná opatření, eliminujete riziko potíží na minimum. A to JE ve vaší moci.
A pokud u drobečka potíže pozorujete, v klidu mu vysvětlete, že teď prostě pár dní nebudete chodit ven a zpříjemníte si pobyt doma. Třeba tím, že si s ním budete víc hrát
Přeji nám všem ať extrémní pylové dny přežijeme ve zdraví a pokud si s něčím nevíte rady, neváhejte mě kontaktovat e-mailem - jana.naty@seznam.cz.
Pokud se vám článek líbil, sdílejte ho.
Zdroj foto : Pixabay