ZDRAVÍ 3 v 1

Nemyslím tím barvu parapetů ale to, jak vypadají v posledních, na pyl bohatých dnech.

Podle pylového kalendáře jsou nyní nejvíce alergenní pyly břízy a dubu, jejichž koncentrace v ovzduší pomalu klesá a nastupují - buk, habr, jasan, platan a vrba.

V tomto výčtu mi ovšem chybí podstatný alergen a to je řepka.

Když se rozhlédnu, všude kolem nás jsou velké žluté plochy - pole s vysetou řepkou.

Břízu ani dub v nejbližším okolí nemáme a přesto denně utírám žluté parapety a denně vytírám venkovní schody, na nichž se válí " žlutý prach ".

Naposledy jsme byli takto žlutě zasypáni v roce 2015.

Naše dcera měla dýchací potíže a měli jsme obavy, aby vše nevyústilo v astma.

To se naštěstí nestalo, mezitím jsem již pokročila ve znalostech celostního přístupu ke zdraví, vyzkoušela, co dokáže opravdu zdravé stravování a nakonec i založila web Zdraví 3 v 1.    

Některé věci, jako je nadměrné obsazování polí řepkou, bohužel neovlivníme.

Mám pro vás ale pár tipů, jak si tyto sytě žluté dny aspoň ulehčit a zmírnit různé nepříjemné alergické projevy.

1. STRAVA

Věděli jste, že vyloučením, nebo aspoň razantním omezením cukru a mléka se můžete vyhnout alergii a atopickému ekzému ?

A když zároveň omezíte nebo vyloučíte ze stravy bílou mouku, může se vaše zdraví zásadně zlepšit ?

Proč ?

Protože alergie je imunitní problém a imunita začíná v našich střevech .

A tato trojice naše střeva a tím i naši imunitu zásadně ovlivňuje. Navíc tělo nadměrně zakyseluje.

Mléčné výrobky naše střeva potahují hlenem, na kterém si velmi libují různé viry, nežádoucí bakterie a plísně.

Cukr přináší  potravu parazitu jméněm Candida Albicans ( hovorově kandida nebo kvasinka )

Čím více cukru, tím víc Candida roste a nepříznivě působí na naše orgány.

Pokud máme imunitní systém hodně oslabený ( zejména u chronických nemocí, rakovině, AIDS, apod ), hrozí masivní přemnožení Candidy. Napadá poté vnitřní orgány a může vést až k poškození mozku a smrti.

Lepek z mouky , respektive jeho řetězce, zalepuje střevní klky. Kromě potíží s trávením nastává ještě další problém a tím je nadměrné překyselení organismu . To, zároveň s přemnoženými mikroorganismy, má za následek propustnost střevní stěny. Vzniká problém s přijímáním potřebných živin a naopak s tím, že střevo propouští do krve nebezpečné látky.

Proto se pokud možno stravujte alespoň částečně bezlepkově, u některých lidí je doporučena přímo bezlepková dieta.

My se doma snažíme používat v co největší míře např. mouku čirokovou , jáhelnou , nebo rýžovou či pohankovou s úspěchem přidávám do moučníků nebo k zahuštění pokrmů, či při pečení domácího chleba

2. VĚTRÁNÍ

V tyto dny větrejte spíše brzy ráno a pozdě večer nebo v noci.

Přes den bohužel pyl vniká i do bytu, otevřenými okny a dveřmi. Obzvlášť znát je to, pokud zrovna vane vítr.

Vhodné k větrání jsou i dny, kdy prší, protože se tak pyl nevíří, nelétá, naopak se ovzduší příjemně pročistí.

3. ÚKLID

Zvýšená pylová "invaze" si žádá i zvýšený úklid bytu nebo domu.

Snažte se více vytírat, otírat plochy vlhkým hadříkem - zejména již zmiňované vnitřní ale i venkovní parapety a okna - alespoň rámy.

Já si do vody přidám i trochu Celestiny která umyje nejen nádobí, ale i okna, parapety, podlahu ale i třeba auto.

Nábytek otírám vodou s malou odměrkou Balzamíny která je výborná nejen na nábytek ale i na plovoucí podlahy. Příjemně provoněný byt je bonusem.

Zrcadla a skla přeleštím Jasněnkou kterou po umytí přetřu i vnitřní parapety u oken.

Zvyšte i frekvenci vysávání - nejen koberců ale i čalounění, sedaček a vysávejte místo zametání i podlahy.

4. POBYT VENKU

Pokud nemáte venku problém, není co řešit.

Pokud ale pozorujete u sebe nebo svých dětí štípání, řezání nebo slzení očí, zvýšený výtok z nosu nebo kašel, případně problémy s dechem, které je už nutné řešit s lékařem, omezte dobu pobytu na minimum.

Je také možné si brát ven roušku.

Po příchodu domů se hned převlečte a přezujte, pyl je zachycen i na oblečení a botách.

5. HYGIENA

Bolavé uslzené oči uklidňuje světlík - nejlépe odvar, popř. světlíkové kapky z lékárny.

Nos je dobré několikrát za den proplachovat mořskou vodou ve spreji, je vhodná i pro malé děti.

Po příchodu domů si umyjte nejen ruce ale i obličej, nad vanou si vytřepejte vlasy, pokud jste neměli žádnou pokrývku hlavy.

Více se sprchujte a myjte vlasy.

I když se nedoporučuje každodenní sprchování, pokud použijete např. sprchový gel na tělo i vlásky Kulíškanejen pro děti, popř. přímo pro dospěláky nějaký z příjemně vonících sprchových gelů nemusíte se o svou pokožku bát.

Bude hebká, jemná a zhydratovaná.  Kulíšek je navíc přímo určený pro ekzematickou a suchou pokožku i malých dětí.

Nezbytný další krok po koupeli či sprše, je promazání pokožky, zejména u dětí.

Tady doporučuji nejraději opět Kulíška tělové mléko nebo Kulíška dětský kréms obsahem cenných přírodních olejů - např. lněný, meruňkový, šípkový. Jsou vhodné i pro děti mladší 3 let.

Dospělým podle jejich gusta, k výběru poslouží rubrika TĚLOVÁ MLÉKA             

Důležité pravidlo zní : pokožku promazat do 3 minut po koupeli.

Zde je zásadní mazat ne zcela suchou kůži, ale ještě trochu vlhkou. Pozdější mazání už nemá takový efekt, neboť voda se stihne odpařit a tím dojde k uzavření pórů a popraskání pokožky.

6. PSYCHIKA

V neposlední řadě se zaměřte na svou spokojenost se sebou i okolím. Nedrásejte se něčím, co nemůžete změnit a změňte to, co můžete.

Uvědomte si, že vaše děti jsou vaším zrcadlem a přejímají vaše pocity.

Neděste je proto stylem - ježišmarjá, nelez ven, budeš z toho pylu zase nemocnej a zas budeš muset do nemocnice!

Pokud budete dodržovat výše zmíněná opatření, eliminujete riziko potíží na minimum. A to JE ve vaší moci.

A pokud u drobečka potíže pozorujete, v klidu mu vysvětlete, že teď prostě pár dní nebudete chodit ven a zpříjemníte si pobyt doma. Třeba tím, že si s ním budete víc hrát

Přeji nám všem ať extrémní pylové dny přežijeme ve zdraví a pokud si s něčím nevíte rady, neváhejte mě kontaktovat e-mailem - jana.naty@seznam.cz.

Doufám, že se vám článek líbil, pokud ano, budu ráda, když ho budete sdílet.

Zdroj foto : Pixabay