Jdi na obsah Jdi na menu

Ovoce ano či ne ?

18. 8. 2017

Máte rádi ovoce? Myslíte si, že ho můžete jíst na kila? Víte, JAKÉ ovoce je pro nás vhodné?

Kdo by neměl rád jablíčka, hrušky, maliny, jahody, borůvky.......

Někdo miluje banány, exotické ovoce.....

Ale co na to naše tělo?

 

Ovoce je fajn. Vtip je v tom, jaké jíme a taky kolik ho sníme.

 

Dokonce je důležité, kdy ho jíme.

Zkusme se zamyslet, jaké ovoce jedli naši předkové. Banány to určitě nebyly. Pro to, aby náš organismus byl v rovnováze, je důležité dávat mu to, co je pro něj vhodné. V tomto případě je vhodné dopřát si ovoce lokální, to je takové, jaké roste u nás, v naše podnebném pásmu.

 

Tropické ovoce ( jako např. banány ), nás velmi ochlazuje. Proto roste tam, kde je horko. Tam se lidé potřebují ochlazovat, proto sáhnou třeba zrovna po banánu. A dokonce i tak si ho většinou tepelně upravují, říká se, že syrové banány jedí jenom opice. Nebo třeba pomeranče, mandarinky....

Kdo z nás by neznal obvyklá doporučení při nachlazení, jako to slýchávám od rodičů - " a kupte si hlavně nějaký pomeranče, ať máte céčko".

 

Céčko máme 

Ale v jiných potravinách, např. v kvašené zelenině, v zelených natích, klíčkách apod...

Co ale způsobí to, když se při nachlazení v dobré víře ládujeme tropickým ovocem?

Místo, abychom se nějakým jídlem zahřáli, takto se ještě víc ochladíme. Takže nachlazení probíhá hůř a déle.

 

Kilo švestek za den ? 

Tak to opravdu ne. Ovoce je vhodné jako dezert, ne jako základ jídelníčku. Obsahuje většinou velké množství ovocného cukru ( fruktózy ) Přesto, že tento přírodní cukr je pro nás mnohem mnohem zdravější než bílý rafinovaný cukr, nesmíme to přehánět ani s ním. Mnoho žen nemůže zhubnout, protože v jejich "dietním" jídelníčku je zastoupeno velké množství ovoce.

Ovoce doporučuji zdravému člověku 2-3  porce na den, v případě zdravotních potíží  1 porci,  někdy je nutné ovoce vynechat úplně.

 

Dopoledne nebo odpoledne? 

Raději dopoledne, úplně nejlépe mezi 9 - 11 h, kdy je nejvíce aktivní slinivka, tudíž má největší šanci na strávení.

A co vy ? Jaké máte nejraději ovoce ? 

 

Pomozte dalším lidem uvědomit si, kde možná dělají chybu a sdílejte tento článek.

 

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář