Jdi na obsah Jdi na menu

Je to skutečně tak složité?

Nedávno jsem viděla v televizi pořad o hubnutí.

Paní, která chtěla zhubnout, se trápila počítáním kalorií a neustálým přepočítáváním tuku, bílkovin a sacharidů v jídlech, která si připravovala k snědku.

Blesklo mi hlavou - TOHLE je přece složité. O co jednodušší to máme my, nemusíme počítat vůbec nic a přitom si tím naším jídlem udržujeme nejen váhu ale i zdraví.

Vzpomínám si na moje začátky, kdy jsem se chtěla zbavit poporodních kil. Taky jsem počítala, vyplňovala tabulky kolik čeho co obsahuje....

Kila se ani nepohnula. Jediné co se pohnulo, byla moje nálada. Po pár týdnech mě to přestalo bavit.

No jo, proč to dělat jednoduše, když to jde složitě, že jo ?

 

Občas se také setkávám s tím, že někdo řekne - já bych to jedl(a), ale musel by mi to někdo vařit !

Zajímavé je, že pokud jde někdo do fitka, určitě nepředpokládá, že za něj bude cvičit trenér.

Můžete přece chodit na kurzy cvičení, kde vás naučí, jak cvičit správně.

Nebo si můžete doma pouštět cvičební DVD.

Ale k tomu, abyste měli pevnější a ohebnější tělo, budete muset cvičit VY SAMI.

Trenér vám jen ukáže jak na to. Vy musíte vyvinout aktivitu, jít do akce a začít cvičit.

 

Nebo takový osobní rozvoj.

Můžete navštěvovat různé kurzy o osobním růstu, číst moudré knihy, nechat se donekonečna odblokovávat...

Ale pokud nezměníte SVOJE MYŠLENÍ, nikam se neposunete.

Opět musíte jít do akce. Musíte přeprogramovat svoje myšlenky, svoje staré vzorce chování.

V kurzech a knížkách vám jen ukážou jak na to.

 

 

Přesně tak je to i se změnou jídelníčku.

Můžete navštěvovat kurzy zdravého vaření. Můžete si číst knihy o zdravém jídle.

Ale opět VY musíte jít do akce a začít si ta zdravá jídla připravovat.

Opravdu nikdo vám to doma pod nos nepřinese.

Uvědomění si toho, že JÁ se musím změnit, že TO nikdo za mě neudělá, vede k převzetí zodpovědnosti za sebe samého.

Za svůj život.

Znamená to, že se přestaneme spoléhat na ostatní a přestaneme je vinit ze svých potíží a neúspěchů.

Přece když mi trenér ukáže a vysvětlí JAK mám správně cvičit a já doma cvičit nebudu, nemůžu pak vinit jeho z toho, že jsem nezhubla ani gram. Nebo že mě bolí pořád záda ...

Stejně tak když mě někdo naučí vařit zdravě a já to vařit nebudu a budu dál jíst to, co předtím.

Také nemůžu nadávat, že nevidím žádnou změnu kvůli člověku, který mě do zdravého vaření zasvěcoval.

On mi jen ukázal, jak na to.

Tak je to se vším.

 

Jsem šťastná, že dnes je tolik možností, JAK se změnit, jak být zdravější.

Každý si vybere to své, co ho nejvíc osloví.

Proto, když vám někdo ukáže cestu, jak na to, buďte vděční a nastupte na cestu změny.

Převezměte odpovědnost za svůj život.

Vy jste ti, kteří si svůj život tvoří. A záleží jen na vás, jak.

Není to úplně jednoduché ale stojí to za to. Budete mnohem svobodnější a nezávislejší.

A také spokojenější a zdravější.

Tak šťastnou proměnuheart

 

 

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář