Jdi na obsah Jdi na menu

Vločkový pohárek

Lehká svačinka, nejlépe dopolední, chutná, zdravá a plná energie.

 

6 lžic přebraných a propláchnutých ovesných vloček

250 ml rostlinného mléka

2 lžičky rýžového sirupu, ječného sladu či medu

ovoce dle sezóny a chuti

může být i trochu mleté skořice, plátky mandlí, oříšky, aj.

 

Ovesné vločky zalijeme ve sklenici mlékem, osladíme a necháme nejlépe přes noc nabobtnat a změknout v lednici.

Druhý den vyndáme z lednice a necháme na kuchyňské lince ohřát na pokojovou teplotu.

Nebo si vločky ohřejeme v kastrůlku na sporáku.

Potom do pohárku s vločkami přidáme ovoce, popř. mandlové plátky či oříšky, skořici...

Já jsem vršek pohárku ještě posypala nepraženými kakaovými boby.

 

Pokud budou vločky v mléce ohřáté alespoň na pokojovou teplotu, je to i vhodná snídaně.

 

Líbil se vám recept? Sdílejte ho nebo dejte like yes

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář